4月ですね!

4月ですね!

1ヶ月も空いてしまいました。
なんだかんだで緊急事態宣言中から
じわじわと仕事に隙間が無くなっていき、
休みの日もパタパタしていて新年度を迎えています。

ここ最近、帰りに睡魔に襲われたりして、
途中で車で仮眠をとる事が多くなっていたので
体のあちこちがガチガチになってます。
年ですねー。。

健康と体力維持の為に、ストレッチや食事を取る際も
ちょっと考えてから選ぶようになってたりするんですが、
ほんと、”維持”でしかなくて、運動する時間も作って、向上させていかないとって感じで危機感を感じています。

具体的には、
起きたら白湯を飲む事から始めたり、
好きなお酒やコーヒーだけじゃなくて、お茶も飲むようになりました。→日本茶や台湾茶をいろいろ飲んでます。

その他に炭水化物をかなり減らしたり→1ヶ月で約4キロ痩せた!笑

体のだるさや疲れを感じたら熱いお湯張ってがっつり湯船に浸かったり。

今も昼下がりにこれを書きながら、かなーりウトウトしてますが、
休みを体力回復だけで消費するのは後々もったいないことになってしまうので、
眠気を覚ましていろいろやっちゃいます。

年齢に比例して時間感覚が加速して時間の消費をコントロールしないといけないと感じている今日この頃です。

4月は新年度で世の中で新しい事がたくさん動く時ですが、
そんな時期に乗っかって重い腰を上げていきたいですね!

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